{"id":22182,"date":"2022-11-22T14:06:00","date_gmt":"2022-11-22T13:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fetz.cc\/?p=22182"},"modified":"2022-12-10T14:28:38","modified_gmt":"2022-12-10T13:28:38","slug":"heilfasten-war-spitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.fetz.cc\/2022\/11\/22\/heilfasten-war-spitze\/","title":{"rendered":"Heilfasten war spitze!"},"content":{"rendered":"

Ich habe es geschafft und es war eine unglaubliche Erfahrung! Mein Standard-Satz an alle die mich fragen: „Die Entscheidung, das Hotel zu buchen war mehr \u00dcberwindung als sechs Tage nichts essen“. Wirklich, ich hatte dank der wunderbaren Begleitung im Hotel Klosterberg nie hunger und es ging mir fabelhaft.<\/p>

Hier ein R\u00fcckblick zu meinem Post vor dem Fasten<\/a><\/p>

Aber was ist eigentlich Heilfasten?<\/h2>

Heilfasten ist eine alte Technik, die viele Jahrhunderte lang als heilende Praxis angewendet wurde. Heute steigt die Beliebtheit von Heilfasten wieder an, da sich seine gesundheitlichen Vorteile und seine Entgiftungs- und Heilwirkungen best\u00e4tigt haben.<\/p>

Heilfasten ist eine M\u00f6glichkeit, den K\u00f6rper zu entgiften und den Stoffwechsel zu optimieren. Es besteht darin, f\u00fcr einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung zu verzichten und nur bestimmte Getr\u00e4nke zu sich zu nehmen. Diese Art des Fastens kann f\u00fcr einen Zeitraum von 5 bis 21 Tagen ausgef\u00fchrt werden. In dieser Zeit werden K\u00f6rper und Geist von unn\u00f6tigen Belastungen befreit und die eigene Gesundheit wird optimiert.<\/p>

In einem 9-Tage-Heilfasten-Kurs versucht der Teilnehmer, seinen K\u00f6rper zu reinigen und das Immunsystem zu st\u00e4rken. Der Kurs bietet eine Reihe von verschiedenen Aktivit\u00e4ten, die helfen, den K\u00f6rper zu entgiften und das Wohlbefinden zu steigern. Dazu geh\u00f6ren Meditation, Atem\u00fcbungen, gef\u00fchrte Visualisierung und Yoga. Der Kurs unterst\u00fctzt die Teilnehmer darin, sich gesund zu ern\u00e4hren und die richtige Ern\u00e4hrungsweise nach dem Fasten aufrechtzuerhalten. Au\u00dferdem beinhaltet der Kurs Informationen \u00fcber den Prozess des Fastens und seine nat\u00fcrlichen Heilwirkungen. Er ermutigt die Teilnehmer, einen gesunden Lebensstil zu f\u00fchren und sich voll und ganz auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu konzentrieren.<\/p>

Aus meinem Tagebuch<\/h2>

Auch wenn viele der Teilnehmer*innen viel Sport und aktives Programm gemacht haben, war f\u00fcr mich vor allem Schlafen, Rasten und mein eigenes Tempo im Vordergrund. So war ein Ziel von mir: gehe jeden Tag in der Fr\u00fch raus, lass dich von der Natur inspirieren und mache zumindest ein brauchbares Foto. F\u00fcr den Rest des Tages machst du dann das, worauf du Lust hast, und das war dann vor allem etwas Arbeiten, eigene Projekte verfolgen, neue Ideen niederschreiben und vor allem Schlafen \ud83d\ude42<\/p>

Anreise<\/h3>

Nach Langschlag ists zwar nur eine Stunde, aber das reicht um von der Nebelsuppe in Wels hin zu einer unglaublich sch\u00f6nen, sonnigen Gegend zu kommen. Das Hotel ist etwas abseits vom Ort und super sch\u00f6n in der Landschaft eingebettet gelegen. Zimmer und Einrichtung tiptop und mit sehr viel Liebe zum Detail hergerichtet. Zu Mittag gab es noch hervorragende Kartoffel mit ged\u00e4mpften Gem\u00fcse.<\/p>

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Tag 1<\/h3>

Los geht’s mit dem Fasten. Heute gibt’s nur mehr ged\u00e4mpftes oder rohes Gem\u00fcse\/Obst und die erste Darmentleerung. Ab morgen ist dann nichts mehr mit Essen, nur mehr Tee und Wasser von der sehr umfangreichen Tee-Bar. Zus\u00e4tzlich gibt es ein umfangreiches Rahmenprogramm f\u00fcr alle die Geist, Seele und K\u00f6rper aktivieren m\u00f6chten.<\/p>

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Tag 2-8<\/h3>

Die folgenden Tage waren vor allem von viel Natur, Sonne, Faulenzen und viel Tee und Wasser gepr\u00e4gt. Das wirklich Erstaunliche war: kein Hungergef\u00fchl sondern nur wirre Gedanken, welches Essen wir als erstes Essen werden, sobald wir nach Hause kommen. Tag f\u00fcr Tag wurde besser und einfacher und leichter. Die vorhandene Energie h\u00e4tte leicht gereicht, B\u00e4ume auszureissen. Im Waldviertel gibt’s davon eh genug.<\/p>

Hier einige Eindr\u00fccke von meinen Tagen<\/p>

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Fastenbrechen<\/h3>

Tjo, nun war es doch wieder soweit, Feste Nahrung! Nach einigen Tagen mit nur Tee und Wasser schon fast wieder eine Umstellung, aber keine Sorge, man verlernt das Essen nicht. Gut war’s, herrlich war’s!<\/p>

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Mein Fazit<\/h2>

Ich kann es ehrlicherweise kaum erwarten, wieder zu buchen und die n\u00e4chste Fastenwoche anzugehen. Obwohl ich rund 10 kg verloren habe (gut, es wird nicht halten), m\u00f6chte ich das Fasten vor allem wieder machen, um meinen K\u00f6rper und Geist zu reinigen, die Gewichtsabnahme ist sicherlich ein besonders toller Nebeneffekt, aber die Ruhe, das eigene Tempo und die Entschleunigung haben mir aber besonders gut getan.<\/p>

Auf jeden Fall finde ich, dass man gut daneben arbeiten kann, kann mir aber nicht vorstellen, Fasten in den Alltag zu integrieren. Ich f\u00fcr meinen Teil brauche den Abstand zum hektischen Alltag und ganz wichtig: meine eigene Geschwindigkeit.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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